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回眸忆江南的博客

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6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图)  

2013-01-20 15:10:12|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       爱美之心,人皆有之,女性尤甚。女子好养,“二八年华”、“豆蔻年华”比喻少女,“十八姑娘一朵花”、“女大十八变”比喻女性之绚丽,自然的、原生态的美少了,多了人为的、次生态的,轻则保健品当饭吃,重是割肉削骨,重造一个“她”。

   第1养:养血——有道是:男人以眼神为荣华,女人以血色为富贵;

         第2养:养颜——有道是:士为知己者死,女为悦己者容

         第3养:养生——有道是:女子虽弱,为母则强

 

6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图) - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

       万岁子 核桃

       又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女

 

6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图) - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

  百果王 红枣

  被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

 

6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图) - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

   益智 桂圆

  “南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

 

6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图) - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

   美容师 芦荟

     又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效

 

6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图) - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

  小人参 胡萝卜

  又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤

 

6大黄金食物 帮女人养血又养颜(组图) - 宝井卫生所 - 宝井卫生所的博客

 

  灵根 莲藕

  根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

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